Witam ponownie po niemal 3 miesiącach redukcji, proszę o ocenę czy aktualna forma kwalifikuje się do ponownego wejścia na masę? Na redukcji schudłem 7kg (z81 na74) i w pasie 7cm (z 90 na 83). Aktualne kcal 2000 i szczerze trochę mam już dość tej redukcji, zauważam problemy z regeneracją, snem no i spadek siły na treningach, stad mimo że smalcu [...]
każda forma ruchu jest dobra na początek, tu się chyba każdy ze mną zgodzi, na brzuch dość popularna jest tzw. 6 vadera, mój kuzyn to robił, i miał niezłe efekty, z tego co się orientuje można to spokojnie robić w każdym miejscu, pozdro.
a jak i kiedy bierzesz- objaw jest bowiem spotykany czasami ale forma supl. ma raczej małe znaczenie w tym przypadku. często na czczo- jesli tak suplementujesz- jest zwięjkszone ryzyko takiej przypadlości, może sprobuj przenieśc porcje an okres po posiłku...
jako basic zawsze polecam mono Ale jeśli stać w wersji Creapure więc tutaj nie jest inaczej. a jeśli wyższy poziom zaawansowania lub i więcej pieniędzy to MagnaPower jako najlepsza forma kreatyny
Ok wezmę 16 tyg deke 20 tyg enana potem zobaczę jak forma mostek i zobaczymy co dalej wrzucę masteron pod koniec dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - wojtass111352 w dniu 2016-08-23 12:36:56
Champion po pierwsze jest forma light contact,a po drugie to że nie ćwiczył w klubie w którym jest pełno dyplomów itd itp to nie znaczy że dostanie na zawodach.Znam osobićie klienta który ćwiczył we własnym zakresie,pojechał na zawody i nie przegrał tam walki.
nie napisałeś jak z $$$ w zależności od przebytych już cyklów proponuje połączyć ze stackiem,mono,ew samo brać, tzn jeśli to pierwsza kredka to samo tcm,jeśli kolejny cykl połącz z inną formą kredy,jeśli już łączyłeś kiedyś to dołóż stack cp,albo w miare możliwości finansowych jakiś droższy.
W kapsach nie ma zbyt wiele , do tego drogie i nie ekonomiczne. Czemu akurat taka forma? Jak się bardzo uprzesz to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27442.html http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Dendrox_vol.1-opis31341.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html [...]
masz w moim podpisie forma po męsku
gainer to jedzenie w proszku, nie ma tutaj nic nienaturalnego, wiec nie wykazuje dzialania szkodliwego na organizm, jednak nalezy pamietac, ze jest on pewna forma uzupelnienia diety, wiec wykozystanie go jako dodatku powinno byc scisle powiazane z naszymi dzialaniami dietetycznymi, powineines minimum obliczyc bilans dobowy kalorii i trzymac sie [...]
bcaa lepsze w prochu, ekonimiczniej wychodzi i nie trzeba tyle kapsow lykac. Cykl bym oparł na np saw+mono lub hp+mono, ew hp+saw. Dwa staki i pojedyncza forma na cykl to za duzo. Carbo imo zbedne.zdr
Dwa razy w tygodniu moze być cięzko. Martwy robiłbym tylko raz. Na kolejnej sesji ewentualnie coś z hantlami na lekko ugiętych nogach. Jedna forma wiosła tutaj i druga w kolejnym zestawie.
[...] i cos tam jeszcze Ale juz juz mi tu ktos napisal normalny nie jestem 8-) A tak powaznie to jak flex czyli jesli zaraz nie masz zawodow to nie ma co robic z siebie meczennika czy cos tylko pozwolic sobie na czita U mnie czit jakos wychodzi raz na 2-3tyg a forma najgosza nie jest a napewno ja z niej jestem zadowolona Nie sajmy sie zwariowac! :-)
Tabata 1-2 razy w tygodniu, fajnie byłoby ją połączyć z aerobami. Z tym, że aero to niekoniecznie 2 godziny jeżdżenia na rowerze stacjonarnym. Pół godziny biegania czy "zwykłego" roweru jest nawet lepszą opcją. Dodam, że marsz też jest formą wysiłku aerobowego.
Można wróżyć z fusów, jednak jak większość tych efektów osiągnąłeś w domu, to nie ma się czego obawiać. Forma swoją drogą bardzo fajna.
detektyw a jak tam twoja forma ? Syn dobry bedzie sobie w przyszlosc radzil
[...] czyli ćwiczenia bazowe powinny być właśnie ćwiczeniami wielostawowymi czyli np dla nóg przysiady dla pośladka hip thrust, dla dwugłowego uda Mc na prostych, dla klatki forma wyciskania sztangi na ławce poziomej lub skosie, na barki wyciskanie hantlami lub sztangą, na biceps uginanie sztangą lub hantlami, na triceps dipsy lub wyciskanie [...]
kreatyna ma sens, w przypadku dobrej diety i treningu. moze byc nawet najzwyklejsze mono. sama jej forma nie ma wiekszego znaczenia. dawkuje sie 5g w DNT i 10g w DT przez okres 6-7 tygodni
kreatyne na razie odstaw, nie wykorzystasz jej potencjału masy (tłuszczu) nie da sie zamienic na mięsnie chyba ze jestes Jezusem i wodę zamienisz w wino;) nie ten tym komórek , zacznij od diety z bilanesem - 200/300 kcal i obserwuj organizm zacznij od teraz jesli siłownia od czereca t ozacznij biegac/pływac jeździc - każda forma ruchu
Mleczan to organiczna forma więc będzie ok 3-4. To też od Twych braków zależy ile Mg w takim typowym ZMA jest ok 250 mg. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-30 11:35:27
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
